EXKLUSIVE ALPHA-PHASE - NUR 10 PLÄTZE
Endlich frei von emotionalem Essen
Mit Vertrauen in dich und deinen Körper
Dein 12 Wochen Programm für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und neue Gewohnheiten. Ganz ohne Kalorien zählen und Diätgedanken. Inklusive persönlicher Begleitung bei Fragen und Unsicherheiten.
Deine Alpha-Vorteile:
In der Alpha-Phase erhältst du den kompletten Refine Guide, liebevoll erstellt und bereits umfassend ausgearbeitet. Doch nur jetzt hast du die Chance, ihn dir zum exklusiv niedrigsten Preis zu sichern.
Mit diesem Vorteilspreis danke ich dir dafür, dass du dich mit deinem Feedback und deinen Eindrücken aktiv an der optimalen Gestaltung der Inhalte beteiligst.
Das enthält der Refine Guide
- 12 Module mit über 20 Arbeitsblättern, die dich Schritt für Schritt begleiten
- 2 kostenfreie 1:1 Coachings für deine ganz persönlichen Fragen
- Wöchentliche Live-Calls, in denen wir Fragen klären und wertvolles Feedback geben
- Motivierende Challenges als Extraschub, um mit Spaß an deiner Veränderung dranzubleiben
- Eine WhatsApp Gruppe, um dich jederzeit mit anderen Teilnehmerinnen und mir auszutauschen
- Zugriff auf allen gängigen Platformen wie Desktop, Smartphone oder Tablet
Exklusiver Einführungspreis
nur 129 EUR
Dauerhaft zu entspanntem Essverhalten und mehr Wohlbefinden
Für Frauen in den Wechseljahren, die
statt Frustessen wieder mehr Gelassenheit erleben möchten
innere Kämpfe in emotionale Stärke verwandeln wollen
Wege aus Schuldgefühlen und mehr Freiheit im Kopf suchen
Geht es dir auch so:
Du willst eigentlich einfach nur frei sein von dem ständigen Nachdenken über dich selbst.
Aber statt Gelassenheit und Leichtigkeit tauchen immer wieder Frust, Stress oder Schuldgefühle in dir auf. Dabei möchtest du dich in deinem Körper doch endlich nur richtig wohl fühlen.
Jedoch fällt es dir oft schwer …
... starke Emotionen anders als mit Essen zu bewältigen. Und das gibt dir ein Gefühl der Machtlosigkeit.
... auf deinen Körper zu hören. Deshalb glaubst du, immer mehr das Vertrauen in dich selbst zu verlieren.
... dich voll und ganz so zu akzeptieren wie du bist. Stattdessen blockieren dich negative Gedanken und Schuldgefühle.
Was hast du schon alles gehört?
- Du sollst einfach positiv denken, um emotional stark zu sein?
- Mit mehr Selbstdisziplin, kannst du alte Muster durchbrechen?
- Du brauchst genug Motivation, um deine Ziele zu erreichen?
- Hast du genug Willenskraft, kannst du jedes Problem lösen?
- Oder hast du sogar schon gehört, dass du nun mal so bist, wie du bist und daran auch nichts wirklich ändern kannst?
Und wie hat dir das geholfen?
- Wahrscheinlich hast du festgestellt, dass du damit deinem Wohlgefühl kein Stückchen näher kommst
- Du bist voller Energie gestartet und hattest sogar erste kleine Erfolge. Doch zusammen mit deinem Alltag wurde alles nur noch schwerer und irgendwann hast du erschöpft aufgehört.
- Am meisten hat dich dann enttäuscht, dass es nicht so lief, wie du es dir erhofft hattest. So kamen die alten Muster mit voller Kraft zurück und es war bald wieder wie früher.
Aber fest steht: Auf diese Art wird es auch nie funktionieren.
Wirklich dauerhaft und anhaltend findest du nur zu deinem Wohlgefühl mit:
- Bewusstsein, warum deine Emotionen deine Körpersignale betäuben und wie das deine Entscheidungen beeinflusst
- Umsetzbarkeit in deinem Alltag mit Methoden und Strategien, die dir immer wieder Halt und Orientierung geben.
- Spaß daran, dich selbst neu zu entdecken und deine wahren Stärken durch neue Erfahrungen zu entfalten.
Als Frau, die selbst nach Auswegen aus dem Kreislauf ihrer Emotionen gesucht hat, kann ich dir eines genau sagen: Statt einer Wunderpille als Problemlösung, brauchst du echte Veränderung statt schneller Illusionen. Und wenn es das ist, was du willst, lass uns jetzt gemeinsam endlich Schluss machen mit Schuld, Verzicht und negativen Gedanken.
Ich habe dabei festgestellt, ohne Hilfe nach Lösungen zu suchen, kostet unendlich viel Kraft, Zeit und Energie. Gleichzeitig zählt aber jeder einzelne Tag, an dem du dich wohler in dir selbst fühlen könntest. Darum habe ich aus meinen Erfahrungen den Refine Guide erstellt. Er soll dir Fehler ersparen und diesen Weg in einer motivierten Gruppe so leicht wie möglich machen.
Mit Wissen, Tools und Achtsamkeit hilft dir der Refine Guide liebevoll dabei, wieder bewusster über dich und deine Entscheidungen zu bestimmen.
Klicke auf den Button und starte jetzt mit deinem sofortigen Zugang.
Exklusiver Einführungspreis
nur 129 EUR
Wer dich auf deinem Weg begleitet
Hi. Ich bin Andrea.
Vielleicht kennst du das, was ich selbst schon so erlebt habe. Auch du hast schon vieles ausprobiert. Diäten, Apps oder viel versprechende Programme. Anfangs voller Hoffnung und am Ende doch wieder mit dem Gefühl, gescheitert zu sein. Bereits als Teenager war ich in diesem Kreislauf aus Verzicht, Frust und emotionalem Essen gefangen. Essen wurde für mich zur Belohnung, zum Trost, manchmal auch zum Ausweg. Aber es war nie die echte Lösung.
Ich glaubte lange, die richtige Diät und der passende Sport müssten helfen. Deshalb wurde ich Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Ich leitete sogar ein Fitnessstudio und dachte, so noch schneller zum eigenen Erfolg zu kommen. Doch dieser blieb aus. Stattdessen kamen Erschöpfung und Depressionen und ich wurde immer tiefer ins emotionale Essen gezogen.
Die Wende kam, als mein Sohn geboren wurde. Dieses kleine Wesen wollte versorgt und gesund aufgezogen werden. Also musste auch ich gesund sein und bleiben. Ich raffte mich auf, lernte alles was es zu emotionalem Essen zu wissen gibt und holte mich selbst Stück für Stück wieder ins Leben zurück.
Heute weiß ich, dass es nicht ums Essen allein geht, sondern um unsere Gedanken, Gefühle und den liebevollen Umgang mit sich selbst. Es braucht keine Verbote, keine strengen Regeln. Es braucht Vertrauen, Achtsamkeit und neue, kleine Routinen, die wirklich im Alltag funktionieren.
Und genau diesen Weg habe ich für mich gefunden. Raus aus Schuld, Verzicht und Selbstzweifeln hin zu mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Selbstliebe. Wie auch du das schaffen kannst, möchte ich mit dir teilen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen, ich begleite dich dabei Schritt für Schritt.
Die Inhalte der einzelnen Module
Modul 1
Emotionales Essen
Starte bewusst in deine Reise, indem du dein Essverhalten verstehst und die dahinterliegenden Gefühle klarer erkennst.
Modul 2
Gefühle verstehen
Erkenne, warum dich Gefühle ins emotionale Essen treiben, und finde neue Wege, die dir Halt geben und dich stärken.
Modul 3
Veränderung starten
Beginne, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen und spüre, dass wahre Veränderung nicht aus Druck entsteht.
Modul 4
Achtsam vertrauen
Lerne, wie du deinem Körper wieder besser zuhören und dadurch seine Signale viel deutlicher wahrnehmen kannst.
Modul 5
Werte entwickeln
Entdecke deine besonderen Stärken, forme daraus deine Werte und gewinne eine innere Sicherheit, die dir Vertrauen gibt.
Modul 6
Balance finden
Entdecke einfache Wege und umsetzbare Strategien, mit deren Hilfe du Stress und Auslöser gelassener regulieren kannst.
Modul 7
Mindset erweitern
Löse dich von negativen und blockierenden Gedanken und öffne dich für Überzeugungen, die dir mehr Zuversicht geben.
Modul 8
Selbstbewusstsein stärken
Begegne deinem Körper mit tiefer Wertschätzung und schenke ihm die Anerkennung und Dankbarkeit, die er braucht.
Modul 9
Routinen aufbauen
Finde einfache Gewohnheiten, die dir guttun, dich in schwierigen Momenten auffangen und mehr Ruhe in dein Leben bringen.
Modul 10
Sichtweisen ändern
Vertiefe das Vertrauen in die Signale deines Körpers und nutze Strategien, die dir auch in schwierigen Phasen Halt geben.
Modul 11
Alltag gestalten
Finde in Allem, was du bisher über dich gelernt hast, deine kleinen Schätze und nimm sie achtsam in dein neues Leben auf.
Modul 12
Zukunft planen
Richte deinen Blick nach vorn und formuliere einen klaren Plan, der dir Sicherheit für deine nächsten Schritte gibt.
Sichere dir den Zugang für 16 Wochen.
Mit deiner Teilnahme sicherst du dir nicht nur den besten Preis, sondern du wirst Teil einer kleinen, exklusiven Gruppe von Frauen, die deine Situation versteht und den selben Weg gehen möchte.
Zusätzlich stehst du auch in engem Kontakt mit mir und wir besprechen regelmäßig deine Fortschritte. So kannst du die Inhalte noch besser verstehen und in deinen Alltag integrieren.
Exklusiver Einführungspreis
nur 129€
Oft gestellte Fragen
Das Ziel von RefineMe ist nicht die schnelle Gewichtsabnahme, sondern ein entspanntes, natürliches Essverhalten und mehr Selbstliebe. Viele Frauen erleben, dass sich ihr Gewicht stabilisiert oder ganz von selbst verändert, wenn der innere Druck wegfällt.
Nein. Genau damit will RefineMe Schluss machen. Verzicht und ständige Kontrolle sind nicht Teil des Programms. Stattdessen lernst du, Hunger und Sättigung wieder zu spüren und Essen bewusst zu genießen. Ohne Schuldgefühle, Verbote oder strikte Pläne.
In den 12 Wochen erhältst du ein vollständiges Selbstlernprogramm. Zusätzlich gibt es eine WhatsApp Gruppe, in der du dich mit allen anderen Teilnehmerinnen austauschen kannst und ich auf eure Fragen eingehe. Zudem sind für deine persönlichen Fragen im Kurspreis zwei Einzelgespräche mit mir enthalten. Die Termine hierfür sprechen wir gemeinsam ab.
Plane etwa 20–30 Minuten am Tag für kleine Übungen, Reflexionen oder Audios ein. Dazu kommt für alle Teilnehmerinnen vor jeder Woche ein Live-Call von ca. 40 Minuten. Alles ist bewusst so gestaltet, dass es sich realistisch in deinen Alltag einfügt.
Du hast Routinen und Strategien entwickelt, die dich auch nach dem Programm tragen. Außerdem kannst du weitere 4 Wochen auf die Inhalte des Refine Guides zugreifen und deine Arbeitsblätter erneut herunterladen. Zusätzlich erhältst du die Möglichkeit, durch RefineMe weiter mit regelmäßigen Motivationen begleitet zu werden, wenn du das möchtest.
RefineMe ist kein Diätplan, kein Kalorienzählen und keine „Alles-oder-nichts“-Challenge. Es ist ein sanfter, klarer Weg, der Herz, Verstand und Alltag verbindet. Du lernst, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und Vertrauen zu deinem Körper aufzubauen.
Finde deine Stärke von Morgen.
Sie kann nur im Jetzt wachsen.
Sie hängt nicht an deinem Gestern.
Du darfst heute neu beginnen.
Nutze heute diese einmalige Chance und starte für nur 129€
Du lernst Schritt für Schritt:
- deine Gefühle besser zu verstehen,
- Auslöser für emotionales Essen zu erkennen,
- neue, nachhaltige Routinen zu entwickeln,
- und zu einem natürlichen Essverhalten zurückzufinden.
Trifft das zu
Dann ist RefineMe für dich
Der 12-Wochen-RefineGuide ist für dich genau das Richtige, wenn du dich selbst in ein paar dieser Punkte wiederfindest:
- Du willst endlich weg von Essen aus Stress, Frust oder Leere.
- Du möchtest Essen wieder ohne Verbote und Verzicht genießen.
- Du sehnst dich danach ohne Schuldgefühle essen zu können.
- Du wünschst dir ein natürliches, entspanntes Essverhalten.
- Du willst, dass dein Gewicht nicht länger deine Gefühle bestimmt.
- Du suchst achtsame Schritte, die dich zu mehr Selbstliebe führen.